Ходьба чи біг: що краще для схуднення, розповіли фахівці
Біг спалює більше калорій за той самий час, але ходьба доступніша й рідше призводить до травм. Фахівці радять добирати вправи з урахуванням підготовки та графіка.
Біг спалює більше калорій за той самий час, але ходьба доступніша й рідше призводить до травм. Фахівці радять добирати вправи з урахуванням підготовки та графіка.